Dott.ssa Zuzana Guzmická

Spánok je príliš dôležitý preto, aby sme nad jeho nedostatkom len mávli rukou.“

Som certifikovaná spánková poradkyňa pre dospelých aj deti od roku 2017. Po dlhoročnej praxi s bábätkami a deťmi som sa neustále stretávala s otázkami dospelých na tému nespavosti. Priebežne sa na mňa obracalo okolie, rodičia detí. Prehľad a základné vedomosti o spánku dospelých som už mala, preto som sa rozhodla pokračovať vo vzdelaní aj v tejto oblasti.

Som presvedčená o tom, že spánok je naša základná biologická potreba rovnako ako jedlo a voda. Spánok je žiaľ vysoko podceňovaná téma, pritom prvou otázkou každého lekára by malo byť „Ako spíte?“ Spánok, jeho dostatok a kvalita majú totiž obrovský dopad na naše psychické aj fyzické zdravie.

Ak vás trápia problémy so spánkom, ste na správnom mieste.

Moje vzdelanie

Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) Course (2023)

Sleep Science, delivered by Professor Jason Ellis

Approved by the Royal College of Physicians

 

Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) (2023)

Program by Dr. Jacobs that was developed and tested at Harvard Medical School

Scored: 100%

 

Sleep: Neurobiology, Medicine, and Society (2023)

University of Michigan

Ongoing (prebieha)

 

Cognitive therapy for Insomnia (CT-I) (2023)

by Michael Gradisar

Ongoing (prebieha)

 

Holistic sleep coaching (Babyem) – 2019/2020

Sensitive baby sleep coach – 2018

Baby sleep consultant (BSC) – 2017

 

 

Babyem