39,00 €
Online kurz Ako zatočiť s nespavosťou je vhodný pre teenagerov, dospelých (aj seniorov), ktorí trpria problémami so spánkom. Môžu to byť krátkodobé problémy so spánkom ale aj dlhoročné problémy.
Je rozdelený do viacerých častí:
-ako odstrániť nočné budenie a dlhé nočné bdenie
-ako skrátiť večerné zaspávanie
-režimovanie spánku
-spánková hygiena
-úprava myslenia pri spánku
-stratégie ak nemôžete zaspať
-čo robiť v noci
-ako nastaviť pohyb
-ako nastaviť jedenie
-ako riešiť nočné zobudenia a mnohé ďalšie
Online prednáška o spánku s náznom Ako zatočiť s nespavosťou je k dispozícii na neobmedzný čas od jeho zakúpenia.
K prednáške si môžete dokúpiť aj jednorázovú alebo dlhodobejšiu spánkovú konzultáciu. Tá môže prebehnúť prostredníctvom osobnej konzultácie, telefonicky alebo prostredníctvom video hovoru (cez Zoom, Whatsapp ale inú platformu).
