Starajte sa o zdravie vás aj vašich zamestnancov

Spánok je častým problémom medzi mnohými zamestnancami naprieč celou organizačnou štruktúrou firiem. Stále je to neriešené tabu.

Nevyspatí pracovník má však zníženú koncentráciu, kreativitu, menšiu schopnosť učiť sa a pamätať si. Hrozí vyššie riziko chyby, či zhoršeného správania voči kolegom, zákazníkom či obchodným partnerom. Dlhodobé nevyspatie vedie aj k zníženej imunite, riziku depresie, kardiovaskulárnych ochorení a teda vyššiemu absenteizmu.

Jednou z dôležitých otázok voči pracovníkom vo firme by mala byť preto otázka: „Ako spíte?“ Nemiesto vitamínových balíčkov doprajte tento rok vašim zamestnancom kvalitnejší spánok.

Cieľom prednášok a konzultácií je zvýšenie povedomia o:

  • dôležitosti spánku,
  • tom ako spánok funguje,
  • tom ako zvýšiť kvalitu spánku
  • tom ako lepšie a rýchlejšie zaspať
  • tom ako znížiť riziko insomnie
  • tom ako sa zbaviť nespavosti

Vyspatí pracovníci sú spokojnejší, majú lepšiu náladu, sú menej náchylní na ochorenia a pracujú efektívnejšia, sústredenejšie.

Séria 4 online prednášok (prednahraté)

V rámci série 4 online prednášok dostane Vaša firma k dispozícii vami požadovaný počet prednášok (podľa počtu zamestnancov), ktoré budú vopred nahrané. Pracovníci si ich budú môcť pozrieť vtedy, keď na to budú mať práve priestor, čas alebo náladu z pohodlia domova alebo práce (ak im to ich pracovná pozícia dovoľuje).

Jednotlivé prednášky trvajú 40-60 minút

Témy prednášok:

-čo je spánok, prečo spíme, ako funguje spánok

-spánková hygiena

-spánkový režim (vhodné najmä pre ľudí trpiacich nespavosťou)

-spánkové asociácie a kognitívne spánkové stratégie

Séria 4 online prednášok (naživo)

V rámci série 4 online prednášok vo vopred dohodnutých termínoch, si vaši pracovníci budú môcť pozrieť prednášky naživo. V rámci nich sa budú môcť pýtať všetko to, čo ich zaujíma.

Jednotlivé prednášky trvajú 40-60 minút + 30 minút (otázky a odpovede)

Témy prednášok:

-čo je spánok, prečo spíme, ako funguje spánok

-spánková hygiena

-spánkový režim (vhodné najmä pre ľudí trpiacich nespavosťou)

-spánkové asociácie a kognitívne spánkové stratégie