Dotazník spánkovej hygieny a životného štýlu

Meno a priezvisko *

Spíte počas noci v tme? *

Zaspávate v tme alebo máte niečo, čo je zapnuté? Napr. TV, rádio, hudba, svetlo a pod.? *

Cvičíte? Kedy, ako často, v akých časom dňa, koľko? *

Pijete alkohol? Ako často, kedy počas dňa, čo a koľko? *

Pijete kávu? Prípadne iné nápoje ako čierny čaj, zelený čas, kolové nápoje? Ak áno kedy, koľko, ako často? *

Čo robíte počas hodiny predtým, ako si idete ľahnúť do postele na spánok (ako idete spať)? *

Prosím nahrajte foto vašej spálne *

Click or drag files to this area to upload.You can upload up to 3 files.