Spánkové poradenstvo pre 6-12 ročné deti

Spánkové poradenstvo pre 6-12 ročné deti pozostáva z:

• rodič vyplní komplexný spánkový dotazník o spánku dieťaťa a jeho temperamente
• zaznačí priebeh posledných 3-5 nocí (aktuálny spánkový režim dieťaťa)
• 1 spánková konzultácia formou telefonátu/video hovoru/osobne (dieťa môže/nemusí byť pri konzultácii prítomné) v dĺžke približne 45 minút
  • počas konzultácie si zanalyzujeme spánok dieťaťa, vyhodnotíme kde je problém dostanete presné odporúčania ako ďalej krok za krokom postupovať pre zlepšenie spánku vášho dieťaťa
  • po konzultácii zasielam rodičovi zhrnutie odporúčaní s presnými krokmi ako postupovať najlbižšie týždne
• 3 dodatočné emailové spánkové konzultácie každý týždeň počas procesu zmien a odporúčaných krokov na zmenu
  • v rámci týchto emailov rodič každý deň vypĺňa spánkový log a popisuje deň dieťaťa, môže vždy pripísať otázky a nejasnosti
  • tento email/online formulár rodič posiela 1krát za týždeň po dobu ďalších 3 týždňov v dohodnuté dni

Celková dĺžka konzultácií je približne 4 týždne. Zmena zvyčajne nastáva veľmi rýchlo, už počas prvých 2 týždňov poradenstva, avšak pre stabilizáciu spánku a spánkových návykov, režimu, odporúčam ďalšie dva týždne v kontakte.